Blog

Va invit la dans

Join this channel to get access to all my Live Sessions: https://www.youtube.com/channel/UCz–r5a8HVD86O8HH9hHY6g/join 🔴 Subscribe for more free YouTube Choreos: https://www.youtube.com/user/andreizumba?su… ✅ Recommended playlists: https://www.youtube.com/playlist?list=PLY29Gwv8_dfOwypQiitmDwmJg7qXzfgdd ✅ For business inquiries contact me at andreizumba@yahoo.com ✅ Let’s connect: Facebook: https://www.facebook.com/andreiosanu Web Page: https://www.andreiosanu.ro/ Instagram – https://www.instagram.com/andreiosanuzumba Twitter – https://twitter.com/AndreiZumba

Zumba – un altfel de aerobic

Dacă ședințele tradiționale de fitness și aerobic nu se numără printre favoritele dumneavoastră și sunteți în căutarea unei activități fizice alternative, care să vă modeleze corpul și să vă antreneze mușchii și inima printr-o abordare ușor diferită, este momentul să participați la o ședință de Zumba! 1. Ce este zumba? Termenul de „zumba” provine din argoul spaniol, […]

Exercițiile de zumba. Află care sunt beneficiile acestora pentru sănătatea ta

Află care sunt beneficiile și de ce este indicat pentru sănătatea ta să practici exercițiile de zumba, care combină aerobic cu figuri de dans. Zumba a fost dezvoltată în anii ’90 de un coregraf columbian. Aceasta combină elemente de aerobic cu figuri de dans. Deoarece e un sport care implică mai puțină rutină și este un tip de […]

Ar trebui să facă bărbaţii zumba? De ce nu vor şi de ce e sănătos

Specialiştii sunt intrigaţi de faptul că bărbaţii evită acest tip de exerciţii foarte eficiente. Să aflăm împreună dacă bărbaţii ar trebui să facă zumba şi de ce. Dacă întrebi bărbaţii „ce este zumba?”, răspunsurile vor fi : – o marcă de săruri de baie – un stil special de Rumba – o cântăreaţă din noul […]

Exerciţiile Zumba – Te distrezi pe ritmuri latino şi scapi de colăcei!

Antrenamentele la sală pot părea pentru mulţi dintre noi o activitate plictisitoare. Însă, dacă reuşim să trecem de acest obstacol psihologic de a face mişcare din dorinţă, şi nu doar din necesitate, vom constata că exerciţiile nu ni se vor mai părea un chin. Mişcarea este o modalitate grozavă de a ne distra, de a […]

Tot ce trebuie să știi despre Zumba, cel mai distractiv antrenament

Zumba este un antrenament creat în anii ’90 și care a devenit popular în România în 2010. Este ideal pentru persoanele care găsesc sportul plictisitor și nu au suficientă motivație, muzica fiind principalul element al său. CUM A APĂRUT ZUMBA? La finalul anilor ’80, instructorul de fitness Bero Perez din Columbia și-a uitat acasă caseta […]

Zumba: de ce este o activitate atât de îndrăgită?

Ai auzit vreodată de Zumba? Ai încercat și tu acest exercițiu? Află mai multe despre el și despre motivele pentru care a căpătat atât de multă popularitate.   Probabil ai auzit deja de Zumba de pe afișele de la sălile de fitness sau de la cunoștințe care frecventează cursurile organizate. În acest articol, îți spunem tot […]

BENEFICIILE EXERCITIILOR ZUMBA

Inca din anii ’90, o noua tehnica de fitness, numita Zumba, s-a raspandit in peste 35 de tari din lume. De-a lungul timpului, acest exercitiu fizic a devenit popular datorita modului in care se efectueaza. Zumba combina exercitiile tipice de fitness si aerobic cu miscarile specifice dansurilor latino (salsa, samba, merengue, flamenco) si internationale (columbiana, […]

Cele mai importante 8 beneficii oferite de Zumba

Tu știi ce beneficii incredibile oferă Zumba? Spre deosebire de alte tipuri de dans, Zumba este foarte flexibil și, deoarece nu ai nevoie de partener, poți să adaptezi rutina la abilitățile tale. Vrei să descoperi care sunt principalele beneficii oferite de Zumba? Pe acest blog îți vorbim deseori despre importanța de a include exerciții fizice în […]